RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL GOLPE DE CALOR

Ante la llegada del verano, resulta fundamental entender y abordar los riesgos asociados con las temperaturas extremas. Las acciones que podemos tomar en este caso ante eventos como las olas de calor prolongadas e intensas son:
Mantenerse bien hidratado.
Cuidar especialmente a niños/as y adultos mayores.
Evitar la exposición directa al sol.
Elegir alimentos frescos.
Usar ropa liviana y de colores claros.
Evitar realizar deportes al aire libre con exposición solar o ante altas temperaturas en horarios diurnos
El aumento de calor prolongado y continuo de una ola de calor puede ocasionar efectos adversos como: dolor de cabeza, deshidratación, agotamiento, mareos y náuseas, presión baja y elevada temperatura corporal.
¿Qué hacer ante estos síntomas?
Trasladar a la persona a un lugar fresco.
Mantener la cabeza ligeramente elevada.
Refrescar con agua la ropa y la cabeza.
Proporcionar agua fresca o ligeramente salada.
Acudir por atención médica.